5. Menyesuaikan Posisi Keyboard dan Mouse
Posisi keyboard dan mouse juga harus diatur, lo. Pastikan penempatannya tetap membuat lengan teman-teman mempunyai ruang agar bisa bertumpu pada meja.
Pastikan juga posisi lengan sejajar dengan meja dan penempatan keyboard serta mouse tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah juga. Hal ini bertujuan agar lengan tidak lelah ketika mengetik.
Baca Juga: Antara Jongkok dan Duduk, Posisi Apa yang Lebih Baik saat Buang Air Besar?
6. Ada Waktu untuk Beristirahat
Selain posisi duduk dan peralatan komputer lainnya sudah benar, kita juga harus mempunyai waktu untuk istirahat.
Jangan biarkan kita terlalu lama duduk menatap layar komputer tanpa punya waktu istirahat.
Lakukanlah peregangan ringan agar, seperti mengambil minum atau ke kamar mandi agar peredaran lancar kembali. Peregangan juga bertujuan untuk merilekskan otot yang lelah.
Itulah cara mengatur posisi duduk yang benar di depan layar komputer. Jangan lagi duduk secara asal-asalan yang bisa membahayakan kesehatan tulang punggung kita, ya.
(Penulis: Mahardini Nur Afifah)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia