2. Mengatur Posisi Kursi dengan Tepat
Setelah kita bisa mengatur posisi tubuh di kursi, selanjutnya adalah mengatur posisi kursi dengan tepat.
Pastikan kursi yang teman-teman beli bisa diatur ketinggiannya agar posisi lutut bisa sejajar dengan pinggul.
Perhatikan juga posisi lengan yang bisa tetap rileks serta sejajar dengan bahu, ya.
3. Telapak Kaki Menyentuh Lantai
Hal lain terkait posisi tubuh yang perlu diperhatikan adalah posisi telapak kaki. Pastikan kursi tidak terlalu tinggi, sehingga telapak kaki kita tetap menyentuh lantai.
Hindari juga menekuk atau menyilangkan kaki, karena bisa menghambat peredaran darah, apalagi kita akan duduk dalam waktu yang lama.
4. Mengatur Layar Sejajar dengan Mata
Setelah selesai mengatur posisi duduk yang benar di kursi, selanjutya adalah mengatur layar komputer kita.
Pastikan layar komputer sejajar dengan posisi pandangan kita. Karena posisi yang terlalu tinggi atau terlalau rendah dari pandangan mata akan membuat leher kita pegal-pegal.
Selain itu, tempatkan layar komputer setidaknya dengan jarak sejauh satu lengan.
Jangan sampai menempatkan layar komputer terlalu dekat dengan mata, karena lama kelamaan juga bisa memengaruhi kesehatan mata.