Bobo.id - Saat tidur malam, kebanyakan orang akan mematikan lampu kamarnya dan tidur dalam keadaan kamar yang gelap gulita.
Berbagai penelitian sudah membuktikan, tidur dengan lampu yang dimatikan ini akan membuat kita jadi tidur dengan lebih nyenyak.
Namun beberapa orang justru tidak bisa tidur dalam keadaan lampu dimatikan dan akan tetap tidur dengan kamar yang terang benderang.
Sebabnya, mungkin karena takut tidur di kamar yang gelap bagi beberapa anak-anak, atau lupa mematikan lampu kamar karena ketiduran.
Nah, kalau teman-teman adalah tipe orang yang tidak bisa tidur dengan lampu yang dimatikan, ada tips yang bisa digunakan, nih, agar tidur tetap nyenyak dan tidak mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: Ternyata Bisa Bikin Tidur Jadi Makin Lelap, Ini 6 Manfaat Rutin Berenang
Caranya adalah dengan menggunakan lampu tidur.
Berbeda dengan lampu kamar yang terang benderang, lampu kamar ini memiliki cahaya yang lebih redup dan lebih lembut.
Meski tidur dengan menyalakan lampu tidur, ternyata lampu tidur ini memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, lo.
Simak manfaat tidur dengan lampu tidur berikut ini, yuk!