1. Menjalankan Pola Hidup Sehat
Mengonsumsi makanan berserat tinggi dan minum 8-10 gelas air per hari dapat membantu mengatasi gejala ambeien, lo.
Kecukupan air di dalam tubuh akan membantu gerakan usus jadi lebih lembut dan teratur sehingga membantu menghindari ketegangan yang dapat memperparah gejala ambeien.
Makanan yang mengandung serat tinggi bisa kita dapatkan dari buah-buah, sayuran, dan biji-bijian.
Baca Juga: Jangan Ditunda Lagi, Konsumsi 8 Makanan Sehat Ini Bisa Lancarkan Peredaran Darah
Olahraga yang teratur juga dapat membantu mencegah gejala ambeien semakin memburuk.
Lakukan olahraga sederhana seperti jalan cepat 20-30 menit setiap hari.
2. Melakukan Sitz Bath
Sitz bath adalah mandi air hangat dengan merendam daerah anus dalam air hangat. Rendam kurang lebih 10-15 menit, 2-3 kali sehari dan lakukan dengan teratur sebagai obat ambeien
Sitz bath dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan akibat ambeien.
Pastikan mengeringkan area anus dengan benar setiap selesai melakukan sitz bath. Hal ini dilakukan untuk meminimalkan kelembapan yang dapat mengganggu kulit di sekitar anus.