Bobo.id - Untuk menjaga kesehatan, teman-teman tidak hanya harus makan makanan sehat dan berolahraga.
Teman-teman juga harus memenuhi kebutuhan istirahat, seperti penjelasan materi penjasorkes kelas 3 SD.
Istirahat merupakan kebutuhan semua manusia. Dengan istirahat, tubuh akan kembali segar untuk kembali beraktifitas.
Kegiatan istirahat bukan hanya tidur di malam hari, ya.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), istirahat adalah berhenti sebentar dari suatu kegiatan.
Baca Juga: Tiga Cara Melatih Kelenturan dan Manfaatnya, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Setelah selesai melakukan aktivitas berat, teman-teman harus berhenti sebentar atau beristirahat sebelum memulai kegiatan lain.
Bila teman-teman tidak berhenti untuk beristirahat, tubuh akan bekerja secara berlebihan.
Hal itu tentunya tidak baik untuk kesehatan tubuh dan bisa membuat teman-teman menjadi sakit.
Berikut akan dijelaskan tentang dua waktu istirahat dan manfaat untuk tubuh.