Telur yang masih segar akan memiliki cangkakng berwarna pekat dan terlihat cerah.
Kulit telur yang segar juga akan terlihat memiliki warna cokelat yang rata, tidak retak, dan besih dari kotoran.
Untuk membedakan, telur yang sudah terlalu lama akan berwarna kusam dan keruh.
Pada bagian cangkang terdapat bintik hitam yang timbul.
2. Ikan
Saat membeli ikan, yang harus diperhatikan adalah bau dan kulitnya.
Aroma ikan yang segar tidak akan amis dan memiliki bau sesuai jenis ikannya.
Kulit pada ikan segar juga akan berwarna cerah dan halus saat disentuh.
Coba tekan bagian daging ikan, bila tidak ada bekas jari maka ikan masih dalam kondisi segar.
Baca Juga: Ciri Jajanan yang Tidak Sehat untuk Dikonsumsi, Materi Kelas 3 SD Tema 4
3. Daging
Teman-teman bisa mengonsumsi daging sapi atau ayam untuk memberikan tambahan protein.
Untuk memilih daging ayam, teman-teman harus memastikan kondisi kulit tidak berwarna pucat.
Sedangkan daging sapi harus memiliki warna merah yang segar.
Tekstur daging sapi yang baik akan kenyal dan padat.
Jika daging sapi banyak dihinggapi lalat dan warna daging mulai kebiruan, sebaiknya jangan dibeli.