Untuk memainkan permainan ini, teman-teman tidak perlu berpindah tempat dan hanya cukup menggerakan pinggang.
Walau begitu, permainan ini bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan, lo.
Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat melakukan pemainan atau berolahraga dengan hula hoop.
Manfaat Bermain Hulo Hoop
1. Sehatkan Jantung
Hal ini diketahui dari sebuah penelitian yang menyebut orang yang melakukan olahraga dengan hula hoop akan mengalami peningkatan detak jantung.
Selain itu, aliran darah menjadi lebih lancar serta tubuh menjadi bugar.
Aliran darah yang lancar ini akan membantu pengiriman zat-zat yang dibutuhkan tubuh menjadi lebih cepat.
Baca Juga: Memahami Kebutuhan Istirahat untuk Menjaga Kesehatan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
2. Lebih Fleksibel
Selain itu, permainan atau olahraga dengan hula hoop akan melatih tubuh menjadi lebih fleksibel.
Gerakan dengan hula hoop akan memberikan dampak pada kekuatan otot punggung, bahu, perut, lengan, serta kaki.
3. Membakar Kalori
Hula hoop juga bisa membantu teman-teman untuk membakar kalori berlebih.
Bermain hula hoop selama 30 menit bisa membantu membakar 160 sampai 200 kalori.
Jadi permainan ini akan cocok untuk teman-teman yang mengalami berat badan berlebih atau obesitas.