Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu belajar pencak silat di rumah atau di sekolah?
Belajar seni bela diri seperti pencak silat merupakan hal yang menyenangkan.
Selain mendapatkan manfaatnya bagi diri sendiri, kita juga bisa turut melestarikan budaya, lo.
Hampir di setiap daerah di Nusantara, memiliki tokoh pendekar silat kebanggaan.
Bahkan, UNESCO telah menetapkan pencak silat sebagai warisan budaya tak benda pada 12 Desember 2019.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 4, 5 Pekerjaan yang Menghasilkan Jasa
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengupayakan pelestarian pencak silat adalah dengan mempelajarinya.
Pada pelajaran tematik kelas 4 SD Tema 4, teman-teman akan memahami manfaat belajar pencak silat.
Apa saja manfaatnya, ya? Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini!
Manfaat Mempelajari Pencak Silat
Sebelumnya kamu telah mempelajari teknik-teknik dasar dalam pencak silat, masih ingatkah?
Ada 9 teknik dasar dalam pencak silat, yaitu teknik kuda-kuda, teknik sikap pasang, teknik arah, teknik pola langkah, teknik pukulan, tendangan, tangkisan, guntingan, dan kuncian.
Dari mempelajari teknik tersebut, sebenarnya kamu telah mendapatkan manfaat yang berkaitan dengan kesehatan tubuh. Berikut ini contohnya.
1. Koordinasi Tubuh
Ketika kita mempelajari pencak silat, otak dan alat gerak kita saling berkoordinasi agar teknik dapat dilakukan dengan benar.
Sebab, jika kita salah melakukan teknik, bisa jadi akan menimbulkan risiko cedera.
Misalnya, ketika kita melakukan teknik guntingan yang digunakan untuk melumpuhkan serangan lawan.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 4, 3 Contoh Sikap Menghargai Sumber Daya Alam
Kecepatan dan keakuratan gerakan kaki perlu diperhatikan, agar tidak menimbulkan cedera.
2. Melatih Fokus
Selain dapat melatih koordinasi tubuh, belajar pencak silat juga dapat melatih fokus.
Seseorang yang berlatih pencak silat harus dapat mengukur kemampuan lawan dan cara mengatasinya dengan baik.
Contohnya ketika kita melakukan teknik kuncian untuk mengunci, menguasai, dan membuat lawan tidak berdaya.
Gerakan ini meliputi hindaran dan tangkapan untuk mengincar bagian tubuh lawan, sehingga kita harus benar-benar fokus memperhatikan gerakan lawan.
3. Memperkuat Otot
Pada pencak silat, melatih teknik dasar kuda-kuda wajib dilakukan pada tahap pertama.
Teknik kuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis.
Dalam olahraga pencak silat, kuda-kuda digunakan untuk melakukan sikap pasang, teknik serangan, dan pembelaan diri.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 4, 5 Pekerjaan yang Menghasilkan Barang
Teknik ini bermanfaat untuk latihan dasar memperkuat otot pada kaki.
Selain itu, juga terdapat teknik pukulan yang melatih kekuatan otot lengan dan dapat meningkatkan kekuatan pukulan kita.
Nah, itulah beberapa contoh manfaat yang kita dapatkan ketika mempelajari pencak silat.
Pencak silat merupakan olahraga bela diri yang dapat membuat kita lebih berani dan percaya diri.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.