1. Pisang
Buah pisang mengandung dopamin, yang dapat memperbaiki mood, serta vitamin A, B, C, dan B6 yang memengaruhi sistem saraf kita.
Pisang juga mengandung magnesium, yang bisa memberikan suasana hati positif.
2. Cokelat Hitam
Konsumsi cokelat hitam dapat membantu melepaskan endorfin dan meningkatkan kadar serotonin.
Endorfin adalah sebuah zat yang membuat rasa senang dan serotonin adalah hormon yang bisa memengaruhi perasaan atau mood seseorang.
Selain itu, memakan cokelat hitam juga bisa mengurangi produksi hormon stres dan menurunkan tingkat kecemasan.