Suasana Hati Sedang Buruk? Yuk, Lakukan 4 Aktivitas Sederhana Ini agar Suasana Hati Membaik!

Bobo.id - Kadang, suasana hati kita berada dalam kondisi yang tidak baik, teman-teman.

Akibatnya, kita jadi mudah marah, murung, atau cemberut dan berdampak ke orang-orang yang ada di sekitar.

Apakah kamu juga pernah mengalaminya dan merasa selama seharian jadi tidak gembira karena suasana hati yang sedang memburuk?

Kalau teman-teman mengalaminya, ada empat aktivitas sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat suasana hati membaik, lo.

Yuk, cari tahu apa saja aktivitasnya!

Baca Juga: Makan Cokelat Disebut Bisa Membuat Suasana Hati Jadi Senang, Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Makan Cokelat?

1. Mandi Menggunakan Air Hangat

Saat suasana hatimu sedang tidak baik, cobalah untuk mandi menggunakan air hangat.

Mandi menggunakan air hangat ternyata bisa membantu otak untuk memproduksi hormon bernama oksitosin.

Hormon ini bertugas untuk membuat kita menjadi lebih senang serta positif.

Selain itu, kulit juga akan mengeluarkan hormon endorfin saat terkena air hangat.

Inilah sebabnya, mandi air hangat juga bisa memberikan efek menenangkan serta menyegarkan, karena aliran darah pada kulit jadi meningkat.

Baca Juga: Mengetahui Jenis-Jenis Majas dalam Bahasa Indonesia dan Contohnya

PROMOTED CONTENT