Suasana Hati Sedang Buruk? Yuk, Lakukan 4 Aktivitas Sederhana Ini agar Suasana Hati Membaik!

2. Menggambar

Menggambar yang dilakukan untuk meningkatkan suasana hati bisa teman-teman lakukan dengan sesuka hati.

Berbeda dengan menggambar yang biasa dilakukan, kali ini kita bisa melakukan doodling, atau menggambar dengan cara mencoret-coret kertas pada pola yang tidak beraturan.

Melakukan doodling bisa mengaktifkan sel-sel di otak yang memengaruhi perbaikan suasana hati.

Melakukan aktivitas doodling juga bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, juga meredakan rasa cemas dan stres.

Baca Juga: Menjaga Organ Hati, Ini 9 Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh

3. Membersihkan Rumah

Apakah teman-teman sering membantu orang tua membersihkan dan membereskan rumah?

Selain membantu meringankan pekerjaan orang tua di rumah, membersihkan rumah juga bisa jadi cara untuk mengurangi tingkat stres seseorang, lo.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Florida State University, melakukan kegiatan memberishkan rumah, seperti mencuci piring, bisa menurunkan tingkat stres, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini ternyata juga berpengaruh pada suasana hati yang membaik dan bisa menjadi lebih positif.

PROMOTED CONTENT