Suasana Hati Sedang Buruk? Yuk, Lakukan 4 Aktivitas Sederhana Ini agar Suasana Hati Membaik!

4. Melamun

Saat sedang berada di suatu tempat yang sepi, apakah teman-teman pernah melamun?

Melamun memang kelihatannya sederhana, tapi melamun ternyata membuat kita tidak mudah stres.

Sebabnya, melamun ini mirip dengan teknik untuk menenangkan pikiran, misalnya seperti meditasi atau hipnotis.

Baca Juga: Hanya Pakai Garam Dapur, 4 Benda di Rumah Bisa Bersih Seketika, Mulai dari Talenan Hingga Noda Pakaian

Ketika sedang melamun, maka tubuh akan melepaskan berbagai pikiran dan beban untuk sementara waktu.

Bukan hanya dapat membuat suasana hati membaik, melamun juga bisa menurunkan beberapa risiko penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan migrain.

(Penulis: Danastri Putri)

Yuk, lihat video ini juga!

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT