3. Daging ayam
Ayam mengandung asam amino yang disebut dengan tryptophan, yang sangat penting untuk meningkatkan mood kita.
Selain itu, ayam juga mengandung asam amino lain, yaitu tyrosine. Zat ini dapat mengurangi gelaja depresi.
Baca Juga: 5 Cara Bersihkan Lubang Pusar agar tidak Ada Kotoran yang Menumpuk
4. Kentang Panggang
Kentang kaya akan karbohidrat dan vitamin B. Zat ini sangat berperan penting dalam menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat stres.
Kentang panggang sangat bermanfaat dalam mengendalikan kemarahan dan kesehatan mental juga, teman-teman.