Bobo.id - Saat melakukan olahraga akan ada banyak gerakan yang dilakukan.
Setiap gerakan tersebut bisa terdiri dari tiga gerakan dasar, yaitu gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
Tiga gerakan itu bukan hanya dilakukan saat olahraga, lo. Saat beraktivitas sehari-hari teman-teman juga melakukan gerakan ini.
Dengan melatih gerakan ini, teman-teman akan mendapatkan banyak manfaat.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi Bahasa Inggris: Penggunaan -S atau -Es
Gerakan ini akan membuat teman-teman memiliki otot yang lebih lentur dan kuat.
Selain itu bila teman-teman menyukai olahraga, latihan gerakan ini akan mempermudah pergerakan saat berolahraga.
Untuk bisa memahami tiga jenis gerak tersebut, berikut akan diberikan contoh soal dan pembahasannya yang bisa teman-teman pelajari.
Yuk! Simak contoh-contoh soal berikut.
1. Apakah yang dimaksud dengan gerka lokomotor?
Pembahasan:
Gerak lokomotor adalah gerak berpindah tempat. Saat melakukan gerakan ini, teman-teman bisa memindahkan bagian tubuh atau bahkan berpindah tempat.
Contoh gerakan ini dalam kehidupan sehari-hari adalah belari, berjalan, dan melompat.
2. Apakah yang dimaksud dengan gerak non-lokomotor?
Pembahasan:
Gerakan ini berbeda dengan gerakan lokomotor yang berpindah tempat.
Pada gerakan non-lokomotor, teman-teman akan bergerak tanpa berpindah tempat.
Dengan begitu posisi tubuh tetap di tempat yang sama.
Dalam kehidupan sehari-hari gerakan ini adalah menggeleng, membungkuk, dan mengayun.
Baca Juga: Contoh Soal dan Penjelasan Materi Bahasa Inggris Tentang Question Tag
3. Apakah yang dimaksud dengan gerak manipulatif?
Pembahasan:
Gerak manipulatif merupakan gerakan yang melibatkan penggunaan objek atau benda.
Jadi saat melakukan gerakan ini, teman-teman akan melibatkan alat tertentu.
Contoh gerakan ini dalam kehidupan sehari-hari adalah memukul, melempar benda, dan lain sebagainya.
4. Berikan contoh latihan gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif?
Pembahasan:
Setiap gerakan ini harus dilatih agar otot tetap sehat dan kuat.
Lokomotor
- Jogging di pagi atau sore hari.
- Berjalan cepat.
- Latihan menggiring bola dalam sepak bola
Non-lokomotor
- Melakukan perenggangan dengan membungkuk dan tengadah untuk melenturkan tubuh.
- Split untuk melatih kelenturan, dan kekuatan tubuh.
Maniulatif
- Senam aerobik dengan bola.
- Melakukan permainan basket atau voli.
Baca Juga: Contoh Soal Dan Pembahasan Materi Bahasa Indonesia tentang Dongeng
5. Berikan contoh jenis olahraga dengan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif?
Pembahasan:
Sebagian besar jenis olahraga akan memadukan tiga gerakan tersebut.
Seperti permainan sepak bola, teman-teman akan melakukan gerakan lokomotor dan manipulatif saat menggiring bola.
Lalu gelengan kepala dan gerakan tangan kiper adalah gerak non-lokomotor.
Hal yang sama terjadi pada olahraga basket, voli, dan lain sebagainya.
Nah, itu tadi lima contoh soal dan pembahasan tentang tiga gerakan dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.