Bobo.id - Memasuki akhir tahun, Indonesia juga akan mulai masuk ke musim penghujan.
Sesuai namanya, pada musim penghujan ini hujan turun lebih sering, sehingga udara menjadi lebih dingin dan lembap.
Selain itu, beberapa virus dan bakteri penyebab penyakit juga lebih mudah berkembang dan menyebar di musim penghujan ini.
Hal inilah yang kemudian menyebabkan kita jadi mudah sakit, seperti sakit flu, pilek, batuk, hingga diare.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Imunitas Tubuh, dari Kurang Tidur hingga Kurang Olahraga
Agar tubuh tidak mengalami berbagai penyakit yang sering terjadi saat musim hujan, maka kita harus melakukan pencegahan.
Pencegahan yang dilakukan adalah dengan memperkuat imunitas atau sistem kekebalan tubuh kita.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, maka virus penyakit dan bakteri penyebab penyakit tidak mudah menyerang tubuh.
Nah, imunitas ini ternyata bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Ketahui apa saja makanan yang bisa menambah imunitas, yuk!