6 Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Imunitas Tubuh, dari Kurang Tidur hingga Kurang Olahraga

Bobo.id - Menjaga imunitas tubuh itu penting dilakukan. Agar, tubuh bisa terhindar dari berbagai virus dan penyakit. 

Jika imunitas tubuh lemah, maka penyakit seperti influenza ataupun pneumonia akan mudah menyerang. 

Ternyata ada banyak kebiasan yang bisa menyebabkan imunitas tubuh menurun, lo. Apakah teman-teman tahu? Jika belum, yuk, cari tahu! 

Baca Juga: 4 Makanan yang Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh, dari Jeruk hingga Brokoli

Berikut ini ada beberapa kebiasaan yang bisa menurunkan imunitas tubuh, antara lain: 

1. Mengalami Stres

Apakah teman-teman sering merasa stres? Stres adalah kondisi mental atau emosional yang tidak stabil. Stres bisa disebabkan oleh banyak faktor. 

 Stres ternyata membuat imunitas tubuh menurun, tentu saja hal ini tidak baik jika dilakukan secara terus-menerus. 

Stres yang berkepanjangan akan merusak sistem imun dalam tubuh. Dan, hal ini juga sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian. 

Hasil penelitian tersebut mengungkapkan bahwa stres dapat menurunkan kinerja sel darah putih dan antibodi dalam darah. 

PROMOTED CONTENT