2. Cegah Penyakit Ginjal
Bukan hanya menyegarkan, mengonsumsi jeruk juga bisa menjaga kondisi ginjal tetap sehat.
Hal itu didapat dari adanya kandungan sitrat dalam bentuk kalsium yang bisa mencegah pembentukan batu ginjal.
3. Sehatkan Kulit dan Tulang
Seperti yang teman-teman ketahui, ada banyak kandungan vitamin C pada buah jeruk.
Kandungan vitamin C ini bisa membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Dengan kolagen ini kulit akan menjadi lebih sehat.
Selain itu, vitamin C pada jeruk juga bisa membantu penyerapan kalsium dan vitamin D dengan lebih optimal.
Dengan begitu, tulang dalam tubuh akan lebih sehat dan kuat.
Baca Juga: Ternyata Bisa Perparah Radang Teggorokan, Hindari Jus Jeruk dan Beberapa Makanan Ini
4. Sehatkan Mata
Teman-teman pasti sudah tahu bawah kesehatan mata biasa diperoleh dari vitamin A.
Vitamin A ini bukan hanya ada pada wortel tapi juga pada jeruk, lo.
Dengan mengonsumsi jeruk secara rutin, teman-teman bisa menjaga kesehatan mata dan mencegah munculnya penyakit mata yang menyebabkan kebutaan.
5. Memperbaiki Suasana Hati
Bukan hanya membuat tubuh menjadi sehat, tapi buah satu ini juga bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Dalam buah ini terdapat kandungan folat yang berguna dalam pembentukan serotonin.
Zat serotonin ini memiliki peran untuk menimbulkan perasaan senang.