Berapa Jumlah Jeruk yang Sebaiknya Dikonsumsi?
Melihat dari kandungan vitamin C yang ada pada buah ini, teman-teman bisa mengonsumsi lebih dari satu butir jeruk.
Teman-teman bisa makan sekitar 6 butir jeruk setiap harinya dengan mengimbangi makanan berserat dan mengandung vitamin, seperti sayur.
Dengan begitu, kandungan gizi yang diperoleh tubuh akan lebih seimbang.
Namun, kita juga perlu memerhatikan kondisi kesehatan. Jika teman-teman memiliki masalah pada lambung atau pencernaan, sebaiknya konsultasikan ke dokter mengenai jumlah konsumsi jeruk setiap hari.
Nah, itu tadi manfaat mengonsumsi buah jeruk setiap hari.
Pastikan teman-teman makan jeruk dalam jumlah yang tidak berlebihan dan dipadukan dengan beragam makanan lain, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.