Bobo.id - Duduk terlalu lama, apalagi tanpa melakukan gerakan kecil seperti peregangan bisa membuat tubuh pegal.
Biasanya, tubuh pegal karena terlalu lama duduk ini terjadi di punggung bagian bawah maupun pinggul.
Bukan hanya menyebabkan sakait punggung, duduk terlalu lama juga bisa menyebabkan hal lain pada tubuh.
Misalnya seperti otot dan kaki yang melemah, varises, diabetes, bahkan penyakit jantung.
Inilah sebabnya, kalau teman-teman merasa sudah terlalu lama duduk, penting untuk bergerak atau melakukan peregangan tubuh.
Namun kalau punggung sudah terlanjur sakit atau pegal karena terlalu lama duduk, kita bisa melakukan hal-hal ini untuk mengatasinya.
Apa saja, ya? Yuk, simak bersama!
Baca Juga: Jangan Lupa Lakukan Peregangan, Ini 5 Penyakit yang Bisa Muncul Akibat Duduk Terlalu Lama
1. Ubah Posisi Duduk
Sakit punggung yang dirasakan saat duduk juga bisa disebabkan karena posisi duduk yang salah.
Maka dari itu, mengubah posisi duduk bisa menjadi cara mudah untuk mengatasi atau mengurangi sakit punggung.