Bobo.id - Perut yang kembung biasanya terasa kencang, penuh, dan nyeri. Akibatnya, perut pun terlihat lebih buncit dan membuat kita tidak nyaman.
Penyebab kembung sendiri biasanya berasal dari masalah pencernaan, seperti kelebihan gas pada usus, makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, dan makan makanan yang mengandung banyak gas.
Gejala kembung ini sebenarnya tidak perlu penanganan serius dan bisa mereda seiring waktu.
Tapi, tentunya jika merasakan kembung terlalu sering atau kembung tidak segera mereda, membuat kita tidak bisa melakukan aktivitas dengan nyaman.
Oleh karena itu, teman-teman bisa menyimak cara berikut ini untuk mengurangi gejala kembung.
Apa saja itu? Yuk, simak agar bisa dipraktikkan ketika kita merasakan perut kembung.
Cara Mengatasi Perut Kembung
1. Minum Air Putih
Meskipun terlihat sepele, tapi minum air putih bisa mengurangi kembung, lo.
Baca Juga: Bisa Bikin Perut Kembung, 6 Buah-Buahan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Sarapan
Dengan meminum air putih, kita bisa mengurangi rasa kembung lebih cepat dan membersihkan sistem pencernaan. Perut teman-teman pun akan berkurang bengkaknya.
2. Minum Suplemen Magnesium