Vitamin A adalah vitamin yang berperan penting dalam menjaga indra penglihatan kita, lo.
Tanpa vitamin A, kita pastinya kesulitan melihat dengan jelas. Vitamin A ini tersusun dari senyawa yang larut dalam lemak atau juga disebut sebagai retinoid.
Lalu, apa saja manfaat vitamin A selain untuk penglihatan? Ternyata, manfaatnya bisa bermacam-macam, lo.
Berikut manfaat dari vitamin A pada tubuh.
- Menjaga sel-sel di organ mata dari cahaya yang berbahaya dan untuk pembentukan cairan air mata.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menguatkan tubuh dari serangan infeksi.
- Meningkatkan pertumbuhan sel pada jaringan tubuh yang rusak dan meningkatkan pertumbuhan kita ketika masih dalam masa pertumbuhan.
Baca Juga: Jangan Lagi Buang Serabut Putih saat Makan Jeruk, Ini 3 Manfaat yang Bisa Diberikan untuk Tubuh
- Mengurangi rambut rontok dan meningkatkan kekuatan rambut.
2. Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin yang dapat diproduksi oleh kulit ketika kita terkena sinar matahari.
Vitamin D sudah terkenal bisa menyehatkan kondisi tulang kita agar makin kuat, lo.