Madu adalah bahan alami yang bisa meredakan batuk dan melegakan tenggorokan.
Disarankan mencampurkan 2 sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal untuk mengobati batuk.
Campuran madu itu bisa diminum sekali atau dua kali sehari.
2. Jahe
Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena bisa mengobati radang. Jahe dapat mengeluarkan lendir dan melegakan tenggorokan.
Untuk dibuat menjadi obat batuk, campurkan 20-40 gram potongan jahe ke dalam air panas atau direbus bersama air.
Air jahe bisa ditambahkan dengan madu atau air lemon untuk meningkatkan manfaat dan rasa.
3. Minum Minum Air Hangat
Saat sakit, maka tubuh akan mengeluarkan banyak cairan, seperti keringat, lendir, dan ingus.
Penting bagi teman-teman untuk meminum cukup air supaya mengganti cairan yang hilang.
Minum cairan pada suhu ruang dapat meredakan batuk, pilek, dan flu.