Namun minum air hangat lebih efektif mengobati kondisi yang menyertai batuk, seperti sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.
4. Berkumur Air Garam
Air garam bisa mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan yang menyebabkan batuk.
Teman-teman bisa mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat dan diaduk sampai larut.
Biarkan larutan garam agak dingin sebelum digunakan untuk berkumur. Berkumur dengan air garam bisa membuat tenggorokan terasa lega.
Baca Juga: Tak Hanya Gorengan, Ini Makanan-Makanan yang Harus Dihindari Supaya Batuk Cepat Reda
5. Menghindari Makanan Tertentu
Batuk umumnya disebabkan oleh refluks asam lambung atau naiknya cairan di dalam lambung.
Teman-teman harus menghindari makanan yang dapat memicu memicu refluks asam lambung.
Naiknya asam lambung akan membuat saluran pernafasan menghasilkan lendir lebih banyak.
Makanan pemicu refluks asam lambung adalah makanan yang digoreng dan berlemak, makanan kaleng, makanan tinggi gula, dan makanan pedas.
6. Makanlah Probiotik
Probiotik adalah obat batuk alami. Selain itu, probiotik juga dapat meningkatkan sistem imun dengan menyeimbangkan bakteri di usus.
Beberapa makanan yang secara alami kaya akan probiotik, antara lain: yogurt, oncom, tempe, tahu, dan acar.
Itulah jenis makanan yang bisa menjadi obat batuk alami tanpa efek samping.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.