Jadi batasi jumlah konsumsi ikan ini dan padukan makanan ini dengan sayur serta makanan lain.
2. Keju
Makanan yang dibuat dari olahan susu ini memang terkenal memiliki banyak kandungan protein, kalsium, magnesium, hingga vitamin yang baik untuk tubuh.
Bahkan konsumsi keju bisa bantu memperkuat dan menyehatkan tulang.
Tapi tahukah, kalau mengonsumsi keju setiap hari justru bisa menimbulkan banyak masalah.
Makan terlalu banyak keju dalam sehari bisa menyebabkan sakit kepala hingga migrain karena adanya kandungan tyramine yang berlebihan.
Selain itu, pada keju juga terdapat kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi dan bisa memicu kenaikan berat badan berlebih, hingga risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Apakah Tikus Suka Keju? Ini Umpan yang Tepat dan Cara Lain Usir Hama Pengerat
3. Teh Hijau Kemasan
Teh hijau adalah salah satu jenis minuman yang terkenal menyehatkan.
Dalam teh hijau terdapat banyak kandungan antioksidan yang bisa membantu melawan radiasi bebas.