Jenis makanan ini juga tidak baik untuk kesehatan ginjal kita, lo. Hal ini karena makanan olahan mengandung garam dan fosfor yang terlalu tinggi.
Menurut penelitian, asupan garam dan fosfor yang tinggi bisa berbahaya bagi ginjal dan tulang.
Untuk itu, lebih baik kita mengolah sendiri makanan yang akan kita konsumsi. Dengan begitu, kondisi ginjal kita tetap sehat dan bisa bekerja sesuai fungsinya.
3. Kurang Minum Air Putih
Minum air penting bagi kesehatan tubuhmu, lo. Jika asupan air putih terpenuhi, tentu bisa membersihkan kelebihan garam dan racun yang ada di tubuh.
Selain itu, rajin minum air putih juga bisa menghindarkan teman-teman dari penyakit batu ginjal.
Setidaknya minumlah 1,5 hingga 2 liter air setiap harinya untuk memperoleh ginjal yang sehat.
Baca Juga: Jangan Tunggu Parah, Kenali 5 Gejala Awal Masalah Ginjal Karena Kebiasaan Buruk
4. Tidur Terlalu Malam
Tidur terlalu malam juga bisa membahayakan kondisi ginjal teman-teman, lo. Jadi, sebaiknya mulai sekarang aturlah jam tidur dengan baik agar kondisi ginjal tetap sehat.
Hal ini karena, ginjal menjalankan fungsinya disesuaikan dengan siklus tidur kita, dengan mengatur jam tidur beban kerja ginjal bisa lebih ringan.
5. Makan Terlalu Banyak Daging