Jika dibiarkan dalam jangka waktu lama, tubuh kita akan mudah terkena penyakit, lo.
Bahkan, kita juga akan kekurangan antioksidan yang mampu mencegah kanker yang tumbuh di dalam tubuh kita.
Oleh sebab itu, jangan sepelekan lagi berbagai macam manfaat sayur.
4. Memperburuk Kesehatan Kardiovaskular
Pada penjelasan sebelumnya, teman-teman mengetahui kalau kita tidak makan sayur, kadar kolesterol tubuh akan meningkat, bukan?
Nah, kadar kolesterol yang terlalu tinggi ini juga bisa memperparah kondisi kesehatan jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).
Akibat kekurangan sayur, tubuh kita akan menyerap terlalu banyak natrium (garam) dan kekurangan kalium.
Keseimbangan kolesterol pun terganggu, sehingga kolesterol ini akan mengendap di pembuluh darah.
Aliran darah pun tidak lancar dan bisa membahayakan kondisi jantung, serta memicu penyakit strok dan tekanan darah tinggi.
Jadi, jangan lagi abaikan manfaat sayur untuk kesehatan tubuh.
5. Obesitas