Untuk mendapatkan kandungan yang tepat, ada baiknya teman-teman mengolahnya sendiri di rumah.
Dengan begitu campuran gula atau bahan lain tidak akan berlebihan dan sesuai kebutuhan tubuh.
Tapi ingat keduanya tidak lebih baik dari pada mengonsumsi buah dan sayur segar tanpa dihaluskan.
Saat mengonsumsi jus atau smoothie ada beberpa kandungan dari buah dan sayur yang hilang selama proses pengolahan.
Nah, itu tadi kelebihan dan kekurangan mengonsumsi jus dan smoothie.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.