Terdapat beberapa manfaat membersihkan rongga hidung dengan benar.
- Menghilangkan debu, polusi, dan partikel berbahaya yang bisa menjadi penyebab alergi.
- Mengecerkan lendir yang kental dan biasanya menyumbat saluran pernapasan.
- Menghilangkan berbagai partikel penyebab radang, alergi, atau selesma.
- Membuat rongga hidung tetap lembap dan tidak kering karena kondisi lingkungan.
- Mengurangi pembengkakan yang muncul di dalam hidung.
Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, berikut akan dijelaskan cara membersihkan hidung dengan benar.
Baca Juga: Jangan Lagi Sembarangan Keluarkan Ingus saat Pilek, Ini Bahaya dan Cara yang Benar
Cara Membersihkan Hidung
Membersihkan hidung bisa teman-teman lakukan sebanyak dua kali sehari setelah bangun tidur dan sebelum tidur.
Tapi jika dengan memiliki masalah saluran pernapasan, lakukan pembersihan hidung tiga kali sehari, di pagi hari, siang, dan sebelum tidur.
Untuk membersihkan teman-teman bisa menggunakan larutan NaCl atau cairan isotonik buatan sendiri.