Bobo.id - Membersihkan hidung ternyata tidak hanya membuat kotoran menjadi hilang, namun kuman dan bakteri juga bisa ikut pergi.
Dengan begitu, teknik membersihkan hidung bisa membantu mengatasi hidung tersumbat atau pilek.
Membersihkan hidung pun bisa dilakukan dengan mudah di rumah tanpa perlu ke dokter.
Berikut akan jelaskan manfaat dan cara membersihkan hidung yang aman.
Manfaat Membersihkan Hidung
Seperti dijelaskan sebelumnya, membersihkan hidung bisa menghilangkan kotoran serta kuman dari udara yang kita hirup.
Hidung merupakan salah satu organ yang berfungsi untuk menyaring udara.
Karena itu setiap harinya ada sekitar 10.000 sampai 15.000 liter udara yang melalui hidung.
Setiap udara itu pasti akan membawa partikel kecil dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Kenapa Ada Lekukan Vertikal di Antara Hidung dan Bibir Kita?
Partikel itu akan menempel di rongga hidung dan jika tidak dibersihkan bisa menyebabkan peradangan.
Karena itu, penting untuk menjaga kebersihan rongga hidung secara rutin.
Terdapat beberapa manfaat membersihkan rongga hidung dengan benar.
- Menghilangkan debu, polusi, dan partikel berbahaya yang bisa menjadi penyebab alergi.
- Mengecerkan lendir yang kental dan biasanya menyumbat saluran pernapasan.
- Menghilangkan berbagai partikel penyebab radang, alergi, atau selesma.
- Membuat rongga hidung tetap lembap dan tidak kering karena kondisi lingkungan.
- Mengurangi pembengkakan yang muncul di dalam hidung.
Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, berikut akan dijelaskan cara membersihkan hidung dengan benar.
Baca Juga: Jangan Lagi Sembarangan Keluarkan Ingus saat Pilek, Ini Bahaya dan Cara yang Benar
Cara Membersihkan Hidung
Membersihkan hidung bisa teman-teman lakukan sebanyak dua kali sehari setelah bangun tidur dan sebelum tidur.
Tapi jika dengan memiliki masalah saluran pernapasan, lakukan pembersihan hidung tiga kali sehari, di pagi hari, siang, dan sebelum tidur.
Untuk membersihkan teman-teman bisa menggunakan larutan NaCl atau cairan isotonik buatan sendiri.
Cairan isotonik bisa teman-teman buat dengan 4 ml air seperempat sendok teh garam laut dan sejumput soda kue.
Untuk cara membersihkannya, pertama teman-teman harus memastikan tangan dalam kondisi bersih.
Jadi cuci tangan dengan air mengalir lalu tuang cairan pencuci hidung ke dalam wadah atau gelas bersih.
Teman-teman bisa mengambil cairan menggunakan spuit atau alat suntik tanpa jarum.
Setelah itu, atur posisi sebelum mencuci hidung dengan memiringkan kepala ke kiri untuk mencuci hidung sebelah kanan, begitu pula sebaliknya.
Baca Juga: Ternyata Hidung Manusia Bisa Mencium Miliaran Aroma Berbeda! Ini Penjelasannya
Arahkan spluit atau alat suntik ke lubang hidung dan semprotkan dengan kuat.
Saat cairan disemprotkan, tahan napas dan buka mulut, dengan begitu cairan pembersih akan mengalir ke luar melalui lubang hidung satunya.
Setelah semua cairan keluar, bersihkan sisa kotoran, ingus, dan cairan dari hidung dengan tisu.
Ulangi langkah tersebut untuk membersihkan sisi lain lubang hidung.
Jika kedua hidung sudah bersih, pastikan buang tisu kotor ke tempat sampah dan cuci tangan hingga bersih.
Nah, itu tadi manfaat dan cara membersihkan lubang hidung yang sebaiknya dilakukan secara rutin.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.