Bobo.id - Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik.
Pada materi kelas 3 SD tema 5, teman-teman akan belajar tentang cara serta teknik lompat jauh yang benar.
Lompat jauh dilakukan dengan melompat ke depan dan membuat badan melayang di udara.
Olahraga ini juga akan memperhatikan cara melakukan tolakan hingga mendarat.
Jenis olahraga ini dilakukan di lapangan yang harus memiliki panjang sekitar 40 meter.
Selain itu harus ada papan landas dan bak pasir sebagai area pendaratan.
Saat melakukan lompat jauh teman-teman akan melatih kecepatan, kekuatan, kelenturan, daya tahan, ketepatan, dan kelincahan.
Dengan mengkombinasikan kemampuan itu, teman-teman harus bisa mencapai jarak lompatan sejauh mungkin.
Berikut cara atau teknik yang perlu dilakukan untuk melakukan lompat jauh.
Baca Juga: Manfaat dan Jenis Pemanasan Sederhana, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Teknik Lompat Jauh
1. Awalan atau Run Up