Untuk melakukan teknik ini, teman-teman akan menggunakan satu kaki sebagai tumpuhan.
Teman-teman bisa menggunakan kaki terkuat untuk memberikan dorongan saat melakukan tolakan.
Dengan begitu saat kaki tumpu menolak, maka akan rerjadi perubahan kecepatan dari horizontal ke vertikal.
Untuk mendapatkan lompatan jauh, salah satu trik penting adalah menggunakan kaki terkuat sebagai tumpuhan dan mengarahkan pinggul sedikit ke depan.
Cara ini akan membuat teman-teman melayang jauh ke depan dan mendapatkan jarak maksimal lompatan.
Baca Juga: Mengenal Beragam Perlengkapan Senam Lantai, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
3. Melayang di Udara atau Flaying in the Air
Selain mengatur awalan dan tolakan, kondisi melayang di udara juga harus diperhatikan.
Saat melompat, teman-teman harus memperhatikan gaya melayang yang bisa berpengaruh pada jarak lompatan.
Ada tiga gaya yang bisa dilakukan saat melayang pada lompat jauh.
Teman-teman bisa melakukan gaya berjalan di udara, jongkok, atau menggantung.
Untuk mendapatkan lompatan paling jauh, teman-teman bisa mencoba gaya melayang yang paling nyaman dan maksimal.