Sinar matahari bisa meningkatkan produksi imun tubuh dan membuat tubuh tidak mudah sakit.
Oleh karena itu, jika teman-teman sedang sakit lakukanlah kegiatan yang bermanfaat ini.
Dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari, penyakit yang kita alami tidak datang kembali karena tubuh lebih bugar daripada sebelumnya.
5. Mengontrol Gula Darah
Bagi orang-orang yang terkena penyakit gula darah atau diabetes, disarankan untuk rutin berjemur.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD Tema 9, Mengapa Matahari Disebut sebagai Bintang?
Hal ini karena, berjemur dapat meningkatkan kadar vitamin D.
Selain sehat untuk pertumbuhan tulang, vitamin D juga baik untuk mengontrol hormon insulin yang memengaruhi kadar gula darah.
Jadi, kadar gula darah tidak mudah naik secara tiba-tiba dan lebih terkontrol.
6. Membuat Tubuh Lebih Rileks
Teman-teman kalau merasakan kelelahan atau pegal-pegal atasilah dengan banyak berjemur di bawah sinar matahari.
Sinar matahari yang mengenai badan kita, membuat otot-otot tubuh lebih tenang dan rileks.