Bobo.id - Olahraga tentu baik dilakukan oleh siapa saja dan memberikan berbagai macam manfaat yang baik. Terutama bagi kita yang masih dalam masa pertumbuhan.
Melatih kebiasaan olahraga setiap ada waktu, harus kita biasakan mulai sekarang.
Dengan begitu, teman-teman tidak akan merasa terbebani untuk berolahraga. Ditambah lagi jika orang-orang di sekitar kita memang rajin berolahraga.
Berolahraga membuat tubuh kita bergerak dan menyehatkan angota tubuh.
Cara-cara sederhana melakukan olahraga yang bisa kita lakukan adalah dengan melakukan kegiatan fisik seperti berlari, melempar, melompat, dan meloncat.
Jika sudah terlatih menggerakkan tubuh, kita bisa memilih berbagai macam jenis olahraga yang menyenangkan menurut teman-teman.
Namun, pastikan jenis olahraga tersebut tidak membuat kita merasa kelelahan dan sakit.
Jadi, ketika kita melakukan olahraga dan sudah lelah, berarti itu sudah waktunya untuk berhenti.
Memaksakan tetap berolahraga meskipun sudah lelah tidaklah baik. Bukannya sehat, justru bisa memengaruhi perkembangan tubuh teman-teman.
Baca Juga: 3 Jenis Olahraga Ini Ternyata Bisa Bantu Pertumbuhan Tinggi Badan, Salah Satunya Lari
Lalu, apa saja manfaat yang diterima teman-teman jika rutin berolahraga, ya?
Untuk mengetahuinya, kita bisa menyimak informasi ini menurut dr. Michael Triangto, Sp.KO yang berpraktik di Rumah Sakit Mitra Keluarga Kemayoran.