Bobo.id - Ada berbagai macam penyakit yang menyerang paru-paru. Contohnya pneumonia, tuberkulosis (TB), bronkitis, hingga asma.
Kalau sudah begitu, tubuh jadi tidak bisa bekerja dengan baik. Apalagi, paru-paru adalah salah satu organ tubuh yang penting.
Untuk mencegah berbagai penyakit paru-paru itu, penting untuk kita menjaga kesehatannya, nih, teman-teman.
Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan paru-paru. Berikut di antaranya:
Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru
1. Terapi Uap
Terapi uap ini juga disebut inhalasi uap.
Ini adalah cara alami untuk membantu membuka saluran udara dan membantu paru-paru mengeringkan lendir.
Selain itu, uap ini juga bisa meningkatkan sistem pernapasan dan membantu menghilangkan lendir di dalam saluran udara.
Baca Juga: Ikan Berusia 90 Tahun ini Punya Paru-Paru dan Insang! Seperti Apa?
Menghirup uap air juga membuat kita lebih mudah bernapas.
2. Latihan Pernapasan
Kita juga bisa latihan pernapasan. Caranya, duduk dengan tenang dan bernapas dari hidung secara perlahan-lahan.
Selama mengambil napas, hitung satu sampai empat, lalu buang perlahan-lahan.
Selain itu, apalagi cara untuk menjaga kesehatan paru-paru? Teman-teman bisa lihat lengkapnya di video ini:
Baca Juga: Bisa Bikin Paru-Paru Sehat dan Terhindar dari Penyakit, Lakukan 5 Kebiasaan Baik Ini
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.