Ketika teman-teman sedang panas dalam, lebih baik perbanyak makan sayur dan buah.
Karena, sayur dan buah mengandung banyak serat, vitamin dan mineral yang meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan begitu, panas dalam yang kita rasakan segera mereda. Selain itu, sayur dan buah juga lebih baik untuk menyehatkan saluran pencernaan kita.
3. Memperbanyak Minum Air Putih
Selain memperbanyak sayur dan buah, teman-teman juga perlu memperbanyak minum air putih, lo.
Meskipun kelihatannya sepele, minum air putih lebih banyak ketika panas dalam juga bisa mempercepat penyembuhan panas dalam.
Rasa tenggorokan yang kering dan bibir pecah-pecah, bisa kita atasi dengan minum air putih.
Baca Juga: Kacamata Sering Berembun saat Gunakan Masker? Ini 5 Tips Mudah Mencegahnya
Hal ini untuk menjaga cairan tubuh dan tidak mengalami dehidrasi selama panas dalam dan panas dalam pun dapat segera mereda.
4. Mengonsumsi Madu
Jika di rumah ada madu, teman-teman juga bisa mengonsumsi madu, kok. Madu ternyata ampuh untuk mengatasi panas dalam dan melegakan tenggorokan.
Jika gejala panas dalam tidak kunjung mereda, konsumsilah madu secara rutin.