Bobo.id - Siapa yang tidak suka es krim, terutama yang rasa cokelat? Es krim adalah makanan dingin yang rasanya manis dan enak.
Es krim juga cocok dijadikan makanan penutup yang nyaman di perut setelah makan makanan berat.
Teman-teman bisa menemukan es krim cokelat dijual di mana saja, seperti minimarket atau dijual oleh pedagang es krim keliling, lo.
Namun, tahukah teman-teman kalau selain enak, es krim cokelat juga membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Lalu, apa saja manfaat kesehatan dari es krim cokelat yang bisa kita dapatkan, ya? Oleh karena itu, kita bisa menyimak penjelasannya berikut ini.
1. Mencegah Penyakit Jantung
Ternyata, bubuk kakao yang jadi bahan pembuat es krim cokelat ini mengandung senyawa flavonoid, lo.
Senyawa ini bisa melindungi jantung dengan memproduksi zat oksida nitrat yang bisa memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah jadi lancar dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, jika teman-teman secara rutin mengonsumsi cokelat sebanyak 6 gram, maka tekanan darah kita akan menurun dan mencegah peradangan pada tubuh.
Baca Juga: Jajan Sembarangan Bisa Sebabkan Radang Tenggorokan, Lakukan 4 Cara Ini untuk Redakan Gejalanya
2. Mengurangi Risiko Stroke
Stroke ternyata bisa dicegah dengan mengonsumsi es krim cokelat, lo. Es krim cokelat yang mengandung cokelat ini bisa menyehatkan jantung dan pembuluh darah.
Dengan begitu, jika jantung dan aliran darah tidak bermasalah, penyakit stroke pun bisa dihindari.
3. Menambah Energi
Bagi teman-teman yang sering melakukan kegiatan olahraga, es krim cokelat membantu memperlancar kerja sel-sel tubuh saat berolahraga.
Hal ini karena kandungan cokelat hitam pada es krim bisa meningkatkan pertukaran gas di dalam sel-sel tubuh dan membantu mengikat oksigen lebih banyak.
Jadi, tidak perlu ragu lagi mengonsumsi es krim cokelat, agar sistem kerja tubuh semakin meningkat.
4. Meningkatkan Pertumbuhan Otot
Es krim cokelat yang mengandung kalsium, baik untuk pertumbuhan otot dan saraf, lo. Selain itu, kalsium juga bisa memperlancar asupan darah ke organ-organ penting.
Baca Juga: Segar dan Cocok Dinikmati di Siang Hari, Coba Resep Sus Es Krim Saus Stroberi Ini
Saking pentingnya, kalsium pada es krim juga membantu pertumbuhan tulang agar semakin kuat dan tidak mudah rapuh.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain ada kalsium dan flavonoid, es krim cokelat juga mengandung magnesium yang baik bagi kesehatan tubuh.
Karena, magnesium adalah salah satu mineral yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menghancurkan kuman yang menginfeksi tubuh.
Oleh karena itu, teman-teman jangan sampai kekurangan magnesium, agar tidak mudah sakit dan mengalami peradangan.
Bahkan, asupan magnesium yang terlalu rendah bisa membuat sistem kekebalan tubuh menyerang sel tubuh yang sehat daripada bakteri atau virus penyebab penyakit, lo.
Nah, itulah sejumlah manfaat kesehatan yang kita dapatkan jika mengonsumsi es krim cokelat.
Namun, pastikan teman-teman tidak memiliki alergi kandungan yang ada di dalam es krim cokelat, seperti, susu ataupun bubuk kakao, ya.
Ingat juga untuk tetap membatasi jumlah konsumsinya, karena es krim cokelat mengandung gula.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.