Kemudian alihkan fokus pada benda dekat selema beberapa menit.
4. Perbanyak Asam Lemak Omega-3
Selain mengatasi dengan mengubah kebiasaan, mata kering juga bisa diatasi dengan asupan makanan.
Teman-teman bisa memperbanyak konsumsi makanan dengan kandungan asam lemak omega-3.
Dalam sebuah penelitian diketahui konsumsi asam lemak omega-3 dalam sebulan bisa meningkatkan produksi air mata dan mengurangi penguapan.
Baca Juga: Terlalu Sering Menatap Layar? Hati-Hati, Ini 4 Dampak Buruk yang Bisa Dialami Tubuh
Untuk mendapatkan kandungan gizi ini, teman-teman bisa mengonsumsi sayuran hijau, ikan tuna, sarden, salmon, kacang-kacangan, alpukat, dan telur.
Nah, itu tadi empat cara mengatasi sindrom mata kering dengan cara alami tanpa obat-obatan.
Namun bila kondisi mata kering sangat parah, lakukan konsultasi ke dokter agar mendapatkan pengobatan lebih baik.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.