Bobo.id - Walau terburu-buru, teman-teman tidak boleh melewatkan sarapan atau makan pagi.
Sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan setelah bangun hingga pukul sembilan pagi.
Dengan sarapan, teman-teman bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan gizi harian, sehingga bisa beraktivitas dengan baik.
Selain itu, sarapan bisa dijadikan sebagai bahan bakar pertama sebelum memulai semua aktivitas.
Tapi untuk makan pagi atau sarapan, ada baiknya teman-teman tidak memilih sembarang menu.
Berikut beberapa menu makan yang sebaiknya teman-teman hindari saat sarapan pagi.
1. Jus Tanpa Makanan Lain
Segelas jus buah memang bisa membuat tubuh sehat karena ada banyak kandungan vitamin dan mineral lain di dalamnya.
Namun, mengonsumsi jus buah tidak bisa disebut sebagai sarapan, terlebih jus dalam kemasan.
Baca Juga: Bisa Bikin Sulit Konsentrasi, Ini Dampak Melewatkan Sarapan Pagi
Jus dalam kemasan biasanya sudah ditambah dengan gula, pewarna, serta pengawet makanan.
Karena itu, jus buah hanya mengandung karbohidrat dan gula dalam jumlah banyak.