Trik saat Berenang
Saat berenang, teman-teman harus tetap berusaha rileks dan mengurangi rasa panik.
Panik saat berenang hanya akan membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak energi, sehingga akan lebih cepat lelah.
Tapi ingat rileks saat berenang harus dilakukan dengan tetap mengontrol posisi tubuh dalam air.
Lalu perhatikan juga teknik bernapas yang benar, yaitu bukan menahan napas di dalam air.
Baca Juga: Manfaat dan Jenis Pemanasan Sederhana, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Namun, saat kepala ada di dalam air, cobalah untuk membuang napas bukan menahannya.
Bila kesulitan berlatih sendiri, gunakan alat bantu seperti pelampung untuk membantu mengambang di air.
Nah, itu tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengambang saat berenang.
| Kuis! |
| Kenapa tidak boleh panik saat berenang? |
| Petunjuk: Cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.