Saat kekurangan waktu tidur, teman-teman bisa mengalami gangguan ritme irama jantung, gagal jantung, atau serangan jantung.
Bahkan kondisi ini bisa membuat daya tahan tubuh buruk, sehingga mudah sakit.
Saat sudah sakit pun, teman-teman akan sulit sembuh karena tubuh tidak memproduksi cukup protein sitokin yang bertugas melawan peradangan dan infeksi.
Kurang tidur juga bisa menyebabkan kinerja otak menurun sehingga teman-teman akan mengalami kesulitan mengingat.
Karena itu, sebaiknya teman-teman mengatur pola tidur dengan baik agar tubuh mendapatkan waktu yang cukup untuk istirahat.
Baca Juga: Memicu Infeksi Kulit Kepala, Ini Alasan Kita Tak Boleh Tidur Saat Rambut Masih Basah
Nah, itu tadi beberapa akibat dari kurang tidur yang bisa sebabkan mudah marah dan menurunnya daya tahan tubuh.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.