Menurut penelitian, kondisi tersebut memang wajar terjadi pada orang yang kurang tidur.
Bahkan orang yang tidak tidur akan mengalami gangguan emosi hingga menjadi mudah marah.
Walau tidak dengan cepat menyebabkan kematian, namun bila terus dilakukan bisa jadi ada kerusakan pada organ yang menyebabkan kematian.
Saat seseorang tidak tidur selama 36 jam, maka efek yang akan dirasakan adalah perubahan pada selera makan, metabolisme, suhu, suasana hati, dan tingkat stres meningkat.
Sedangkan tidak tidur selama 48 jam bisa menganggu sistem kekebalan tubuh dan teman-teman bisa mudah terserang penyakit dari virus atau bakteri.
Bila teman-teman masih melanjutkan tidak tidur selama 72 jam atau tiga hari bisa menyebabkan menurunnya kemampuan berpikir, mengingat detail, dan memperhatikan.
Bukan hanya tidak tidur selama beberapa hari saja yang bisa berdampak buruk, tapi kurang tidur dalam satu hari sudah bisa menyebabkan munculnya banyak masalah kesehatan.
Baca Juga: Benarkah Tidak Gosok Gigi Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Penyakit Jantung? Ini Penjelasannya
Setiap usia tertentu akan memiliki waktu tidur yang berbeda-beda dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Bila waktu tidur dalam satu hari saja berkurang, sudah ada banyak dampak buruk yang terjadi pada tubuh.
Kekurangan waktu tidur bisa menjadi kebiasaan buruk yang menyebabkan berbagai masalah seperti insomnia dan penyakit kardiovaskular.