Zat pengatur memiliki manfaat untuk mengatur pencernaan dan pengolahan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Makanan dengan kandungan zat pengatur memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Saat tubuh memiliki zat pengatur yang cukup maka proses makanan di dalam lambung akan berjalan baik.
Bahkan peredaran darah, buang air kecil, dan buang air besar juga akan berjalan dengan lancar.
Zat pengatur terdiri dari beragam buah dan sayur sehingga memiliki banyak kandungan penting.
Bila zat energi banyak memiliki kandungan karbohidrat pembentuk energi, dan zat pembangun memiliki banyak protein, maka zat pengatur memiliki kandungan utama yang berbeda-beda.
Pada zat pengatur ini makanan akan banyak mengandung beragam vitamin, mineral, serat dan lain sebagainya.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 7, Apa Manfaat dari Teknologi Pangan dalam Pengolahan Susu Sapi?
Berikut beberapa makanan bagian dari zat pengatur beserta kandungan di dalamnya.
Makanan dengan Zat Pengatur
1. Brokoli