Apakah teman-teman menyukai brokoli?
Brokoli adalah salah satu sayur yang memiliki kandungan vitamin C tinggi.
Selain itu, dalam sayur ini juga ada kandungan beta karoten yang merupakan antioksidan penjaga tubuh dari peradangan dan inflamasi.
2. Bayam
Ada juga jenis dedaunan, yaitu bayam yang bisa diolah menjadi beragam makanan.
Bayam memiliki kandungan vitamin yang beragam seperti vitamin A, B6, C, E, dan K.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 7, Apa Manfaat dari Teknologi Pangan?
Sayur ini juga memiliki banyak kandungan zat besi dan serat yang baik untuk tubuh, lo.
3. Alpukat
Untuk buah, salah satu contonya adalah alpukat. Buah ini kaya akan vitamin B, K, dan juga E.
Selain vitamin, alpukat juga memiliki kandungan serat dan lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Selain tiga bahan makanan tersebut, masih ada banyak lagi jenis sayur dan buah yang bisa jadi bagian dari zat pengatur.
Nah, mulai sekarang teman-teman harus rajin mekan makanan sehat dan seimbang agar tidak mudah sakit.
| Kuis! |
| Apa fungsi makanan dengan kandungan zat pengatur? |
| Petunjuk: Cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.