Jadi Asupan Penting, Ini 5 Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium, Jangan Diabaikan Lagi!

By Thea Arnaiz, Jumat, 1 April 2022 | 17:30 WIB
Kelelahan berlebih juga bisa jadi tanda-tanda kekurangan magnesium. (Foto oleh Ivan Samkov dari Pexels)

Bobo.id - Kekurangan asupan magnesium atau hipomagnesemia sering kali diabaikan.

Padahal jika tidak segera ditangani, kekurangan magnesium juga dapat memicu sejumlah penyakit, lo.

Penyebab kekurangan magnesium sendiri bisa bermacam-macam, mulai dari pola makan tidak teratur, diabetes, atau gangguan saluran pencernaan.

Lalu, adakah tanda-tanda dari kekurangan magnesium? Tentu saja ada! Berikut ini tanda-tanda tubuh kita kekurangan zat magnesium. Apa saja itu? Yuk, informasinya berikut ini. 

1. Kedutan dan Kram Otot 

Beberapa orang pasti pernah merasakan kedutan, tremor, dan kram pada ototnya. Itulah, tanda-tanda tubuh teman-teman sedang mengalami kekurangan magnesium.

Bahkan, kekurangan magnesium ini dapat memicu gejala parah berupa kejang-kejang, lo.

Penyebabnya adalah pasokan kalsium berlebih pada sel-sel saraf, sehingga membuat saraf otot jadi terlalu aktif.

Namun, tidak semua kedutan, kram, serta kejang otot disebabkan karena kekurangan magnesium, kok.

Baca Juga: Miliki Banyak Saraf dan Peran Penting, Ini 5 Bagian Tubuh Manusia yang Sensitif

Bisa saja disebabkan karena stres dan efek samping obat. Oleh karena itu, lebih baik berkonsultasi dengan dokter agar dapat ditangani dengan tepat. 

2. Osteoporosis