Osteoporosis lebih banyak dialami oleh orang yang sudah lanjut usia.
Penyakit ini adalah gangguan pada tulang, karena kepadatannya mulai berkurang dan menyebabkan tulang jadi keropos.
Selain kekurangan magnesium, osteoporosis juga disebabkan karena kita kurang berolahraga serta asupan vitamin D dan K.
Kadar magnesium yang kurang di dalam tubuh dapat menurunkan kadar kalsium dalam darah, lo.
Oleh karena itu, massa tulang jadi kurang dan tulang kekurangan mineral yang membuatnya kuat dan keras.
3. Kelelahan dan Kelemahan pada Otot
Selain mengalami kedutan dan kram, otot juga mengalami lelah dan lemah jika tubuh kita kekurangan magnesium.
Baca Juga: Ingin Rumah Sehat dan Nyaman? Ini 5 Cara yang Bisa Dilakukan, Salah Satunya Membuka Jendela
Lelah yang dirasakan terasa parah dan tidak seperti biasanya, karena hampir dirasakan setiap hari.
Selain itu, kelemahan otot juga teman-teman rasakan jika kekurangan magnesium, lo.
Penyebabnya adalah rendahnya kadar magnesium juga dapat memicu menurunnya kadar potasium di dalam sel otot.
Namun, memastikan penyebab kelelahan dan kelemahan otot, kita perlu memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan diagnosis yang tepat.