4. Tekanan Darah Tinggi
Ternyata tekanan darah tinggi juga bisa disebabkan karena tubuh kekurangan asupan magnesium, lo.
Tentu saja tekanan darah yang tinggi dapat memengaruhi kesehatan jantung.
Untuk mengatasinya, teman-teman dapat memperbaiki pola makan sehat, memeriksakan tekanan darah secara teratur, dan juga mengonsumsi suplemen magnesium.
5. Asma
Baca Juga: Orang yang Belum Pernah Sakit COVID-19 Juga Dipengaruhi Faktor Genetik, Apakah Kamu Termasuk?
Selain keempat tanda-tanda tersebut, penyakit saluran pernapasan asma, juga jadi tanda kalau tubuh kekurangan magnesium.
Karena menurut penelitian, orang yang terkena asma mempunyai kadar magnesium yang rendah.
Kekurangan magnesium ini memicu penumpukan kalsium di otot-otot saluran pernapasan.
Sehingga, saluran pernapasan jadi lebih sempit dan tidak rileks.
Untuk meringankan asma, teman-teman dapat menggunakan inhaler yang mengandung magnesium sulfat dan dapat diperoleh di apotek terdekat.
Nah, itulah tanda-tanda kalau tubuh kita kekurangan magnesium, mulai dari kedutan dan kram otot hingga gejala asma.
Untuk mencegah gejalanya, teman-teman dapat memperbaiki pola makan, olahraga, dan juga meminum suplemen magnesium.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.