Selain enak dan mudah dicerna, roti tawar juga mengandung asam folat, vitamin B, dan vitamin D3 yang menyehatkan tubuh, lo.
6. Yogurt
Siapa yang tidak suka yogurt? Yogurt adalah olahan dari susu yang difermentasi untuk menghasilkan bakteri baik untuk saluran pencernaan.
Apalagi, yogurt tidak mempunyai kandungan serat sehingga mudah dicerna.
Meskipun tidak mengandung serat, tetapi yogurt mengendung protein, vitamin, dan mineral yang tinggi.
Namun, bagi teman-teman yang alergi susuk, sebaiknya menghindari yogurt agar tidak membahayakan.
Nah, itulah berbagai macam makanan yang mudah dicerna oleh perut kita, mulai dari nasi putih hingga yogurt.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.