Bobo.id - Kelelahan bisa dialami siapa saja. Namun, sayangnya banyak yang menyepelekan kelelahan. Padahal, kelelahan bisa berakibat fatal, lo.
Kelelahan adalah kondisi saat kita merasa lelah dan lesu atau kurang tenaga.
Jenis-Jenis Kelelahan
Bersumber dari Hellosehat, ada dua jenis kelelahan, yakni:
1. Kelelahan Fisik
Kelelahan fisik membuat seseorang sulit melakukan kegiatan yang biasa dilakukan. Contohnya kesulitan naik tangga.
Sebab, kelelahan fisik membuat otot jadi melemah.
2. Kelelahan Mental
Kelelahan mental membuat seseorang sulit berkonsentrasi. Selain itu, orang yang mengalami kelelahan mental akan sering mengantuk.
Baca Juga: Setelah Terpapar COVID-19 jadi Cepat Lelah? Ikuti 8 Langkah Ini untuk Mengatasinya
Gejala Kelelahan yang Sering Disepelekan
Agar tidak membahayakan tubuh, kita perlu mengetahui apa saja gejala kelelahan, nih, teman-teman.
Berikut gejalanya:
- Berat badan menurun
- Muntah dan diare
- Demam
- Nyeri Otot
- Mengalami kecemasan
- Sesak napas
Penyebab Kelelahan
Ada beberapa penyebab kita bisa mengalami kelelahan, berikut di antaranya:
1. Melakukan kegiatan secara berlebihan atau terlalu sering.
2. Kurang tidur.
3. Kelebihan berat badan.
4. Pola makan tidak baik dan bergizi.
5. Memiliki kondisi kesehatan tertentu, di antaranya anemia, gangguan autoimun, memiliki penyakit ginjal, dan diabetes.
Nah, itulah gejala dan penyebab kelelahan. Jika teman-teman mengalaminya, segera konsultasikan ke dokter, ya!
Baca Juga: Sering Mengalami Mata Lelah? Ini 5 Makanan Kaya Vitamin A yang Bisa Bantu Jaga Penglihatan
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.