Contoh olahraga ini, seperti jalan kaki. Lari cepat, bersepeda, jalan kaki, dan lain-lain
Jika rutin melakukan olahraga aerobik, selain membuat tubuh bugar, kemampuan IQ kita juga meningkat, lo.
Hal ini karena kesehatan kardiovaskular kita lancar dan tidak ada hambatan, sehingga dapat meningkatkan kecerdasan verbal hingga 50 persen!
Jadi, jika teman-teman ingin pintar, lakukanlah olahraga yang memperkuat denyut jantung dan aliran pernapasan.
3. Meminum Suplemen Kreatina
Selain bermain catur dan berolahraga aerobik, teman-teman juga dapat mengonsumsi suplemen kreatina untuk meningkatkan IQ, lo!
Menurut penelitian dari Universitas Sydney, mengonsumsi suplemen kreatina sebanyak 5 gram setiap hari, dapat meningkatkan iQ kita sebanyak 15 poin.
Baca Juga: Menarik! Ternyata Tupai Gunakan Cara Cerdas Ini Agar Ingat Tempat Persembunyian Makanannya
Hal ini karena, kreatina dapat memberikan energi pada otak agar semakin kuat berpikir.
Suplemen kreatina sendiri adalah asam organik bernitrogen yang ada di dalam hewan. Kreatina dapat memberikan cadangan energi pada jaringan otot dan saraf.
Namun, sebaiknya kita tetap berkonsultasi dengan dokter untuk mengonsumsinya agar tidak ada efek samping yang berbahaya.
4. Bermeditasi