5. Mencegah Sembelit
Teman-teman yang berpuasa, pasti sering mengalami sembelit karena perubahan pola makan dan cara kerja sistem pencernaan.
Kekurangan serat juga jadi penyebab kenapa kita bisa mengalami sembelit, lo. Untuk itu, atasilah dengan mengonsumsi blewah secara rutin.
Kandungan serat pada blewah, cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan membuat buang air besar lebih lancar.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Blewah juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penyebabnya adalah kandungan vitamin A pada blewah.
Vitamin A dapat memicu produksi sel darah putih, yang bertugas untuk melawan virus dan bakteri.
Dengan begitu, teman-teman tidak mudah sakit dan badan tetap terasa sehat untuk beraktivitas.
Nah, itulah berbagai macam manfaat buah blewah yang sering teman-teman konsumsi saat Ramadan.
Karena, buah ini cocok dijadikan campuran es buah yang menyegarkan serta manis.
(Penulis: Taufieq Renaldi Arfiansyah)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.